大脑是如何导致不良情绪产生的？——有效缓解不良情绪的方法（之六）
2015-2-5 10:24:01 人气：2106次
我们在高中生物化学中学过，人的大脑是有100亿个神经元（大脑细胞）组成的复杂网络。人的大脑有这么多的神经元要相互交流才能产生思想、行为和情绪。
如果我们过度敏感，过于消极或者长期处于不良情绪困扰时，人们的大脑就不能生产出足够的神经元（新的脑细胞），难以适应新的环境变化，神经元也就不能顺利的互相交流，因此人们就感到有压力感，也就不能顺利解决自己所遇到的问题。
神经元的交流是通过脑细胞的间隙来回传“信使”进行的，这个“信使”被称为“神经递质”。
心理学家研究认为：人们的情绪困扰跟有个叫做“血清素”的“神经递质”丢失平衡有关。抑郁情绪的一个理论认为，人们的情绪消极，过于敏感，就会使人脑里“血清素”供应不足（血清素是使人们有满足感觉的“神经递质”）。如果要使脑细胞处于平衡，又有一种“神经递质”叫做“去甲肾上腺素”就会自动增加，以刺激“血清素”的分泌。如果“去甲肾上腺素”增多，人们就会出现焦躁不安的情绪症状。这就是导致大脑不良情绪所在因素之一。
所以我们要学会积极理性思维，使我们的大脑中的“血清素”——“去甲肾上腺素”处于平衡状态，这样我们就可以幸福快乐的生活，全面健康的发展。
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