把“但是”的前后内容互换，就能让人的心情愉快起来——有效的缓解不良的情绪（之二）
2015-1-22 9:03:59 人气：2631次
语言和心灵是密切相关的，人的情感会受到语言的影响。比如下面的例子：
“今天的研讨会，我学到很多的东西，但是对我来说太难了。”
“我努力做了一天试验，但是回到宿舍我太累了。”
这样说话，比起“但是”前面的“学到了很多的东西”和“努力做了一天的试验。”他们就更意识到后面的“太难”、“太累”了。这就导致讲话人对学习、工作失去兴趣，会产生充不实感和不满足感，情绪也会逐渐向负面倾斜。
喜欢这样讲话的同学，请把“但是”前面内容互换一下吧。
“这次的研讨会实在是太难了，但是我学到了很多的东西。”
这会让自己更多的意识到“我学会了很多的东西”的部分，从而激发自己对科研工作精益求精的愿望。
“回到宿舍我太累了，但是我努力做了一天的试验。”也就会让自己的内心产生充实感和满足感。
养成这样的讲话习惯后，即使你以后遇到一点不快乐，也能够做到心情不再低落，保持充沛的活力。
比如当你在学位论文工作中有一点不顺利；小论文没有能按时完成；在研讨会上和同学、老师的意见有争议的时候，你会在“但是”后面加上什么内容呢？
如果是我，我会告诉自己：“虽然在研讨会上和同学、老师的意见不同，但是，通过坦诚讨论，我有了很大收获。”
这样做，会使我们的心情愉快起来。
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