研究生心理健康教育小常识介绍（之四）

                         不良情绪的自我调节---交往调节法
                         研究生部学生心理健康教育中心供稿
    某些不良情绪常常是由人际关系矛盾和人际交往障碍引起的。当我们同学遇到不顺心、不如意的事，有了烦恼时，能主动地找朋友交往、谈心，比一个人独思冥想要好的多。
    因此，在情绪不稳定的时候，找同学谈一谈，具有缓和、抚慰、稳定情绪的作用。
    另一方面，人际交往还有助于交流思想、沟通情感，增强自我战胜不良情绪的信心和勇气，能更理智地去对待不良情绪。