2011级综合班同学开展心理咨询活动

                                   易铭  供稿
    为了所内同学们的心理健康着想，研究生部心理健康中心邀请心理专家刘老师定期到所里来为同学们排除心理困扰。为此也开展了诸如团体活动、个人咨询、团体咨询等多种多样的活动方式。3月29日晚，综合班的同学与刘老师进行了团体咨询活动，话题为排解压力。
    活动一开始，刘老师先是为大家播放了曼妙的音乐，并要求大家闭眼倾听，在音乐中放松心情。刘老师告诉大家，在安静的环境中闭眼聆听喜欢的音乐，是缓解压力有效的手段之一。
    活动中，刘老师和大家一起讨论了什么是压力，同学们也积极地表达了自己对压力的理解和看法。之后，刘老师又向大家询问近期都有什么样的压力。同学们分别分享了自己的压力状态，有的同学压力来自于家庭责任、有的同学压力来自于担心进入实验室后不能做到游刃有余、还有的同学压力来自于对未来的担心。刘老师针对每一种情况都做出了简要的分析和总结。
    最后，刘老师告诉大家很多排解压力简单有效的办法，例如深呼吸、散步、运动、听音乐等等，还给了大家一份测试题，由题目最终的得分可以判断自己现在的压力状态。
    整个团体咨询活动进行过程非常的轻松、愉快。同学们都愿意与大家分享自己的心理状态，并且谈吐幽默，说出自己的压力后，不仅自己的压力得到了缓解，还给大家带来了快乐。活动结束后，同学们表示活动对自己很有帮助，希望能够多多开展类似活动，老师也表示和同学们聊天很愉快，希望有机会再与同学们一起讨论其他话题，为大家解决各种心理问题。