用运动向生活表达爱——Fitness Club瑜伽课与舞蹈课课堂记录

2016年5月20日，Fitness Club开设了瑜伽课与舞蹈课。由于恰逢“网络情人节”，原本这个再普通不过的星期五，被赋予了更多爱的意义，在这个充满美丽和浪漫的日子，Fitness Club成员用运动向生活表达爱。

第一节瑜伽课于18：15分正式开始，瑜伽老师通过与同学们沟通了解到大家由于久坐而时常出现肩颈酸痛以及腰背疲劳的现象，针对这个实际情况老师教授了很多肩颈腰背理疗的体式，通过练习这些动作来改善同学们的身体问题。练习当中尽管每位同学的身体程度不同，但大家都认真努力的去完成每一个动作，直到课程结束大家也是意犹未尽，与老师讨论关于体式的问题，老师也深受感动，并在下课时对同学们说：“给你们上课很开心，因为每一位同学都很用心很认真，只要坚持练习大家都一定会变得越来越好。”

瑜伽课结束后，我们开始了大家期待已久的舞蹈课程。舞蹈课由Fitness Club的刘宇航和桑志昕同学担任教练，带领大家学习街舞。首先由几位同学共同展示了一段即将学习的舞蹈，赢得了在场的所有同学的掌声，大家也纷纷表示了想要学习这个舞蹈的热情和决心。由于教室和舞蹈镜的面积有限，为了让大家更好地练习自己的动作，两位教练将同学分成四组，分组进行动作教学和练习。各位同学反复练习动作，并与教练和其他同学讨论怎样才能把动作做到最好，经过两个小时的训练后，大家都能跟随节拍一起舞蹈。动感的音乐，律动的身体，尽情流淌的汗水，当这些都融合在一起的时候，震撼与感动无以言表。下课后大家发自内心地说，两个小时的训练虽然累，但觉得收获很多，协调性和耐力都有很大的提高，很所从未接触过舞蹈的同学也表示通过这节课挖掘出了自己的潜能，大家都表示下一次课还会继续坚持训练，对这门课程给予了很高的期望和更多的期待。

从社团最初成立到现在，申请入会同学超过100余人，超过70余人参与了社团的各项活动。坚持参加有氧操课程和器械训练的同学反馈说，身材更加紧致，体重有明显的下降，体脂率有下降等等。也许体重秤上的示数说明不了任何事情，但是大家来到这里，收获的是愉悦放松的心情，收获的是积极向上的能量，收获的是更加强健的体魄，收获的是健康迷人的身材，收获的是运动以后一整晚的好睡眠，收获的是拼尽全力后给自己留下的那一份感动。

这一天，共计有50位同学参与到活动中来，我们不需要鲜花与表白，不需要晒美食与幸福，而是选择通过运动来让明天的自己比前一天更有进步，用运动向生活表达爱。